Jesse De Clerck

Sportfysioloog

Van recreatieve sporter tot actieve beginner: train effectief en blijf blessurevrij

Recent afgestudeerd als Sportfysioloog. Ik help sporters om hun prestaties te verbeteren én mensen die meer willen bewegen om veilig en duurzaam te starten. Geen theorie, maar praktische, wetenschappelijk onderbouwde begeleiding.

• Aanpak
• Voor wie
• Contact
• Op maat

© Cayce Pollard. All rights reserved.

Mijn aanpak

Drie kernprincipes
1. Prestatieverbetering - VO2max, uithouding en kracht optimaliseren op basis van jouw doelen
2. Blessurepreventie - Risicofactoren identificeren en trainingsvolume slim managen
3. Veilig trainen - Persoonlijk plan op maat, progressie bewaken, geen onnodige risico's

• Back

Voor wie

Sporters
- Gravelers, wielrenners, hardlopers, triatleten
- Die hun grenzen wil verleggen zonder blessures
- Die een wetenschappelijk onderbouwd trainingsplan willen

Maar ook voor iedereen
- Die meer beweging in hun dagelijkse leven willen
- Die veilig wil starten na langere rustperiode
- Die duurzaam wil bewegen zonder pijn of blessures

Op maat - altijd

1. Intakegesprek - Kennismaken, doelen bespreken, huidige conditie inventariseren
2. Beoordeling - Waar sta je nu? Wat zijn je sterke punten en risico's?
3. Plan op maat - Persoonlijk trainingsadvies, afgestemd op jouw levensstijl
4. Follow-up - Progressie bewaken, aanpassingen maken waar nodig